« Laisse le monde tourner et respire »
Ce mantra m’accompagne chaque jour : ralentir, respirer, revenir à l’essentiel.
Il me guide avec douceur, m’invite à être présente à moi-même et à me relier aux autres.
L’humain est au cœur de mon parcours. De la création d’entreprise, en passant par la vente de vêtements biologiques et équitables à l’accompagnement de personnes en situation de handicap, j’ai appris que chaque geste, chaque projet, peut être porteur de sens, de lien et de bienveillance.
La danse est le fil rouge de ma vie. Des gestes spontanés de l’enfance à la danse intuitive, j'’apprends à écouter mon corps, exprimer mes émotions et ressentir mon énergie intérieure. Chaque mouvement devient un langage, un espace de liberté et de présence, un souffle qui relie le corps et l’âme. Elle m’invite à explorer, à accueillir ce qui émerge, et à laisser la vie circuler à travers moi.
Le yoga complète ce chemin: Le Hatha m’ancre et m’offre stabilité et alignement, le Vinyasa, m'ouvre au souffle dans le mouvement & le Yin, doux et introspectif, m’apprend à ralentir, écouter et me déposer.
La danse, quant à elle, m'autorise liberté et fluidité.
Je me suis formée à ces pratiques qui m’ont fait grandir & m'épanouir. Aujourd’hui, j'ai à coeur de vous transmettre leurs bienfaits et vous propose des séances de Yin Yoga, de danse intuitive, de breathwork et de bains sonores.
Garante d'espaces de liberté, de sécurité & de détente, je vous accompagne avec authenticité, joie et bienveillance.
Yin Yang yoga
En mêlant l’effort et la douceur, le hatha et le yin yoga nous permettent de cultiver une santé globale tout en savourant un moment de bien-être profond.
Une pratique complète qui nourrit le corps autant que l’esprit, et qui convient parfaitement aux rythmes de vie modernes
L'union du hatha et du yin yoga combine le meilleur des deux pratiques pour offrir une expérience équilibrée et enrichissante. Chaque style apporte des bienfaits spécifiques qui, ensemble, créent une harmonie entre énergie, souplesse et relaxation.
L’esprit apaisé, serein.
Le corps nourrit, détendu, assouplit & renforcé.
Les énergies harmonisées & équilibrés
Souplesse & mobilité.
Bienfaits
Comme un voyage, nous nous reconnectons à nos sensations corporelles par l’enchaînement de postures & de pranayamas (exercices de repiration).
Puis vient le temps d'intégration sous forme de relaxation dans un bain sonore doux.
Cours
Pour qui
Adapté à tous, le but ici c'est d'écouter son corps.
La danse intuitive
La danse libre et intuitive nous invite à renouer avec notre corps et notre intériorité, à écouter les murmures du corps, à accueillir nos ressentis, et à nous laisser danser, libres de tout jugement.
Elle libère ce qui peine à s’exprimer, ce qui hésite encore à se dévoiler.
Dans la danse libre, le corps s’élance, vibrant de sa propre vérité. L’élan naît de l’intérieur, s’épanouissant vers l’extérieur, dans une fluidité pure.
Le chemin se fait sans le poids du mental.
Aucun geste n’est contraint, ni figé dans une forme prédéfinie.
Seul ce qui est là se danse, dans une expression authentique et pleine de l’intuition de l’instant.
Pour modifier votre schéma respiratoire de manière consciente et volontaire afin d’améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel.
Chaque session est une opportunité de retrouver un lien profond avec vous-même.
Phénomène de balancier physiologique issu de la synchronisation de l'activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Le Breathwork
La sophrologie
Pour vous connecter à votre corps et à votre respiration de manière à vous laisser aller vers la détente et à travailler sur des objectifs précis :
stress, angoisse, ancrage, relaxation, sommeil, préparation mentale ...