CONTRE-INDICATIONS - A BIEN LIRE AVANT DE RÉSERVER VOTRE SÉANCE
Il y a pour pratiquer le Breathwork un certain nombre de contre-indications :
Anévrisme
Femmes enceintes
Asthme - Épilepsie
Haute pression artérielle
Maladie cardio-vasculaire ou AVC
Etre sous l'effet d'une drogue récréative
Prise de médicaments tels que anxiolytiques et anti-dépresseurs
Diagnostic psychiatrique et/ou du neuro-développement (schizophrénie, bi-polarité, TSA)
Une séance dure environ 2 heures
Un temps d'échange sur vos besoins & vos attentes
15 minutes d'introduction et de démonstration de la technique de respiration
45 minutes de respiration connectée
15 minutes d'intégration (bain sonore avec instruments intuitifs)
15 min de temps de partage (sous forme d'un cercle de parole dans la cas de pratique en groupe)
Pour ma pratique en groupe, je prévois :
Mon tapis
Des vêtements confortables
Un masque pour couvrir mes yeux
Une couverture
De l'eau
De quoi grignoter (fruits secs, amandes...)
Un casque si je pratique à distance
A quoi dois-je m'attendre?
Le Breathwork que je guide est une invitation à un voyage intérieur, pratiqué en position allongée sur un tapis, bercé par de la musique qui accompagne et soutient votre souffle.
Lors de nos séances collectives, nous créons un espace intime en petit comité, avec un maximum de six personnes, afin que je puisse être entièrement présente pour chacun de vous, et vous guider dans votre processus unique.
Tout au long de cette pratique, des manifestations corporelles peuvent s'inviter – des spasmes, des cris libérateurs, des larmes purificatrices ou même des éclats de rire. Chaque expression fait partie intégrante de cette odyssée intérieure, et chaque mouvement est accueilli avec bienveillance, car tout ce qui émerge est une étape précieuse sur le chemin de la guérison.
Mais c'est quoi au juste le Breathwork?
Le Breathwork, ou « travail du souffle », est une danse subtile entre l’air et la conscience, un art d’autoguérison où chaque respiration devient un pas vers soi.
C’est une traversée intérieure, un murmure du corps qui ouvre les portes du cœur et de l’âme, un espace où l’on se retrouve — clair, vivant, pleinement présent.
Dans le flux continu du souffle, se déploie un champ de conscience élargie. Là, les parts enfouies de l’être se révèlent doucement, les nœuds se délient, les blessures respirent et se transforment. L’air circule, et avec lui, la mémoire, le relâchement, la lumière.
La méthode que je transmets s’origine dans le Rebirthing. Formé∙e par Alive Breathwork, créé par Lucille Fauque — elle‑même initiée par Léonard Orr, pionnier du mouvement — j’ai plongé dans un apprentissage dense et transformatif, 280 heures d'apprentissage théorique sur l'anatomie, l'écoute du corps, l’exploration du traumatisme et ses voies de guérison.
Avant d’accompagner par cette pratique, j’ai respiré, encore et encore, semaine après semaine, durant six mois. Une descente en soi, patiente et profonde. Un retour à la confiance, au vivant, à la paix.
Aujourd'hui, j'anime des séances de Breathwork individuelles et collectives, en présentiel comme à distance. Chaque respiration continue de m'apprendre. Elle m'offre, à chaque inspiration, un retour vers la paix ; à chaque expiration, une ouverture vers la clarté et la présence à la vie.
Les bienfaits du Breathwork
Le Breathwork agit en profondeur, touchant à la fois le corps, le cœur et l'esprit. Ses effets sont uniques pour chacun, mais toujours transformateurs. C'est une pratique de libération, d'équilibre et de reconnexion à soi.
Libération des émotions refoulées, souvent enfouies depuis longtemps dans le corps
Apaisement des blessures intérieures et des angoisses persistantes
Relâchement profond des tensions physiques et mentales
Réduction du stress et de l'anxiété
Retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit
Éveiller l'intuition et la clarté intérieure
Ouvrir un espace de calme, de paix et de sérénité
Raviver l'énergie vitale
Se reconnecter à l'Amour, sous toutes ses formes